痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的，部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”，九成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物，拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业，是痔疮的高发人群。痔疮的症状有出血、搔痒、疼痛和脱出四种，人们走路的时候，最明显的感觉是肛门很塞很撑，似乎肛门要脱出来一样，到了严重的时候，一排便，血就会像自来水一样往外喷。痔疮可通过药物、注射或者手术治疗，现在流行的痔上粘膜切除手术（即PPH术），可以把治愈率提高到90％以上。

所以告诉大家痔疮防治之七招：

1.改变生活习惯

避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

2.改善饮食习惯

大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是土豆、红薯、地瓜、韭菜、菜心梗等有纤维的青菜，避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

3.锻炼肛门括约肌

A.仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。

B.收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

4.用冷水洗肛门

每日大便后，或晚睡前，可用冷水洗肛门，一年四季均要如此。这样可有效刺激肛门收缩，使肛门紧而不松，进而可防生痔疮。

5.睡前泡温水

在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

6.定时排便

适量吃缓泄，剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

7.便秘病人自我按摩肚子

有便秘的病人，可以在自己肚子上由右到左地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。

所以，不要认为痔疮是小病，一定要重视，及早预防，及早治疗。

汪草原